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Ideas sobre cómo Tener una excelente Batalla Junto con tu Amante

Ngày đăng: 09/12/2021 - Đăng bởi: keytek

8 Técnicas para luchar muy interior Relación

Las personas no son normalmente pereciendo para involucrarse una pelea a través de su significativo otros. Después de todo, la verdad sea dicha. Pelea dibujar. Quién quiere terminar siendo discutiendo y llorando cuando pudieras en lugar be el una cita romántica tarde o, como, tener ¿relaciones sexuales?

Dicho esto, una pelea bien ejecutada puede ser la cosa más inteligente que suceda su relación. Exactamente por qué? Bueno, si completado precisamente, una batalla demuestra el ambos ​​tuvieron un problema, y en lugar de retomando de inmediato y haciendo, decidió quedarse y operar fuera. Más el el mejor beneficio de? A través de esta batalla, pudiste crear tu unión más fuerte que era antes de.

Cada pocos merece la oportunidad de hacer su relación más fuerte al querer tener una pelea a lo largo de estas líneas antes de que decidan recoger y dejar. Por lo tanto eso lo ayudará tipos antes de su próximo enorme batalla, muchos conexión profesionales intervino con su más útil estrategias para tener un saludable y equilibrado batalla junto con tu amante. Estudiar junto, y lo que es más importante, ser consciente.

Comprender qué Quieres

El experto en comportamiento y relaciones Patrick Wanis piensa hubo a “es un importante impresión falsa su cantidad de argumentos uno o dos tiene refleja la calidad, bienestar o durabilidad de relación “.

“sólo cómo un par de discute y resuelve disputa es mucho más vital que cuántas veces habrán argumentos y conflicto; solo uno importante explosión manejado incorrectamente puede detener la conexión permanentemente! ” según él.

Para tener una pelea “saludable”, Wanis sugiere considerar estas preguntas cuando crea un desacuerdo empezando a desarrollar:

Exactamente qué hacer deseas lograr desde el discusión / argumento?

Quiere mostrar usted mismo, por ejemplo., ventilación?

Quiere comprender su pareja razones?

Quiere cambiar su comportamiento?

¿Quieres empatía, compasión o una disculpa?

Per Wanis, se trata de descubrir un objetivo, incluso en el evento realmente es durante el calentamiento del-momento. Batallar con una definición detrás de significa tú no simplemente escupir completamente arbitrario sin sentido sin actual conclusión hacia tangente.

Begin Soft

Según Laura Froyen, un compromiso especialista y mentor, exactamente cómo la pelea comienza es mucho más importante de lo que posiblemente podría pensar. Cuando sea inmediatamente armas de fuego ardiendo, tú recibirás ninguna parte. Si quieres cosas a be saludable y civilizado, empezar reconfortante su cónyuge, todo mientras compartir tu perspectiva.

“Los estudios han demostrado que el 96 % de ese período de tiempo, nosotros somos capaces de pronosticar exactamente cómo un conflicto va ciertamente va basado únicamente en el camino comienza “, afirma”. Comenzando suavemente, con calma, conectando lenguaje que enfatiza tu propia perspectiva y sentimientos es totalmente clave por tener más saludable disputa junto con su compañero o cualquier persona realmente “

“a menos que comience suavemente, puede desencadenar actitud defensiva, y discusión normalmente se deteriora a partir de ahí “, explica. “Una parte importante de un inicio suave está siendo básico y sin prejuicios, y haciendo cualquier crítica y desprecio completamente fuera del charla. “

Asegúrate de desde el interior del Derecha Espacio de cabeza

Solo porque tú sientes combatir no significa que siempre deberías. Si hay vapor apareciendo de tus oídos, retener hasta que esas sentimientos aceptar un poco antes de tener una discusión.

“debería decidir o su amante tienden a ser altamente acalorado o enojado, el intensivo sentimientos secuestrarán la conversación y podrás soltar deseo, “alerta Wanis. “espere hasta que los dos se hayan enfriado abajo adecuadamente hablar sobre el problema sin derramar el control. Yo afirmo que a menos que ya sea el momento sensible y doloroso, espere veinticuatro horas para intensas emociones minimizar. “

Rachel Perlstein, citas mentor y cofundador a good Primera Fecha afirma emocionante “construir conciencia de sí mismo y saber cuando estás causado si quieres llegar al punto de escalada “.

“Esto podría tomará algo trabajo y representación, pero recordar determinar primera señal de furia (cómo su sistema se siente, los ideas pasas por), hacer planea para dar un paso afuera y enfriar siempre que encuentro este {sentimiento / pensamiento preliminar “, afirma. “una idea es importante. Si tu compañero es mucho mejor en paso lejos, mantengan estas cosas deje / tómese un poco de holgura una vez que notan el indicadores tienes reconocido o crear un código término que señales en su nombre puede que necesites un descanso. “

Aceptar si su amante necesita un descanso y presentar ellos ese habitación. En caso de que requiera mucho más que veinte cuatro horas, muy si es. A menudo, el enfriar después de la pelea permitirá el suciedad ser en y todos creer mucho más claramente.

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Si usted es pensar el lugar correcto pelear está en el el cómodo entorno de tu propio hogar (o en algún lugar como un abarrotado restaurante, club, o su casa del trabajo), reconsidere ese pensamiento. Eso puede sólo lograr que considere cuidadosamente su argumento cada vez usted visitar estos lugares.

“es recomendable experimentar la discusión en un no barred, simple espacio instancia un patio de recreo , patio o lago, “revela Wanis. “De lo contrario, si el discusión resulta ser calentado o extremo, no quieres anclar o conectar esas intensas emociones en tu áreas para el que tú típicamente consumir, relajarse, burlarse de, relación juntos, o tener sexo “

Cuando lo haga decida una comunidad entorno, debes estar consciente de el entorno. Convertirse fuera de la casa debería simplemente reforzar la idea de convertirse municipal, como aumentado voces y agitar brazos puede atraer indeseable atención.

De hecho Escuche el uno al otro

Recuerde respire profundamente. Aunque usted probablemente en realidad mucho obtener abajo tu área del pecho, sea probable tu pareja lo hace, también.

“A veces hombres y mujeres no verdaderamente prestar atención como son por lo tanto querer salir lo que quieren decir siguiente “dice relación entrenador Shalanda Tookes Wilder. “simplemente tomar turnos hablar, validar decir cómo te sientes su pareja sugiere, y preguntar preguntas. Usar turnos hablar y validar exactamente qué es dijo tiende hacer todos sintonizar. Preguntar preguntas habilita aclaración. El tono puede ser esencial en esta a parte del procedimiento. Un agradable, reconocimiento va de muchas maneras y lo hará ayudar sanar el dolor “.

Tan cursi como pueda sonar, recuerda cómo ‘desearía ser hablado. Comenzar con un tono de luz, mantenerse alejado de un crecimiento dentro voz cuál será solo ponga su amante con respecto a defensivo. Amas esta persona al final, correcto? Además, asegúrese nunca sus dedos de los pies a través de charla .

“poder atenuado, determinar para qué funciona usted “, afirma Perlstein. “simplemente toma fuertes (inhala a lo largo de tu fosas nasales, exhala a través de tu área de la boca), entrar una alternativa lugar, o buscar un paseo al aire libre para calmarse. Date tiempo suficiente y vuelve participar si eres indudablemente relajado. Si no lo haces tolerar completar la conversación, rutina un período d para hablar más una vez ambas partes han experimentado la oportunidad de enfriar más. “

No deberías Golpear debajo del Cinturón

Esto puede confiar en exactamente cómo calentado podría estar, pero sin importar, no deberías decir cualquier cosa lo harás convertirse arrepentirse cuando todo esté mencionado y hecho.

“realmente es muy más fácil golpear su amante siempre que él o ella tiene lastimado usted y los quieres sentir y comprender tuyo malestar “, dice Wanis. “Sin embargo, a menos que el solo meta es venganza y tú también no deberías cuidado adecuado alguna tiempo en que irrevocablemente arruine la asociación, no vocalmente atacar, insultar, condenar o ridiculizar a su pareja. Como alternativa, relacionarse con la experiencia y conducta de su propio socio que desarrolló este obstáculo y problema “.

Mantenga su discusión cuando miras el Presente

Según Wilder, mencionar cualquier cosa que no se relaciona genuinamente con la razón principal estás combatiendo simplemente crear problemas más serio.

“La resultado es incluido resentimiento, y demasiado resentimiento se romperá una unión “, el chico alerta. “Si un daño pasado está causando resentimiento, tómalo arriba para discusión después de reciente desacuerdo es remediado. Socios quién puede liberar días pasados y tener constructivo charlas tener realmente más saludable interacciones una vez descubrir cómo luchar justo “.

Asegúrate de estás Hablando IRL

Teléfonos tienden a ser destinados a enviar mensajes de texto a su cónyuge, quizás no pelear juntos. Cuando tiene términos para decir, asegúrese de está realmente enfrentarse a ellos, no usar innovación como una barrera.

“Si o no parece incómodo, moverse lejos de preocupación y tener el conversación en persona “, sugiere Wanis. “Cuidado con proporcionar en su miedo o riguroso pensamientos â € “intentar no enviar mensajes, correos electrónicos o voz correos electrónicos; debería decidir realmente preocuparse por propio compromiso, después de eso habla con tu amante en persona! “

Cuando es Terminado, darle tiempo para permanecer así

you duked it out, you have had un buen abrazo (o excelente coito), ahora, tienes que dejar la batalla en tiempos anteriores a qué pertenece.

“Si usted involucrado un daño , honor el sección de eso y no siempre tomarlo arriba o discutir de manera casual. Si dos sido empleados por a través de él, déjelo ir “, afirma Perlstein. “esto puede crear mental seguridad entre usted además de establecer confiar en su capacidad como uno o dos para desarrollar a través de arreglar el disputa “.

Si aprendes es difícil ayudar a mantener cosas civilizadas, puede que tenga que preguntarse exactamente por qué todo no está ejercitar mientras esperaba lo harían.

“Entonces es esto algo que se relaciona con usted y su pasado (con frecuencia modelamos la manera en que vimos nuestro cuidadores y las personas a nuestro alrededor administrar conflicto)? Será cualquier cosa usted tomado acciones manejar? Es dificultad administrar indignación o conflicto sucediendo en otras características y condiciones además de junto con su compañero? ¿Podría ser adquirir agresivo o abusivo si es loco? ” pide Perlstein. “Si es así, es necesario para que usted mismo busque apoyo de un terapeuta por separado centrarse sobre esto para desarrollar formas de manejar tu enojo / conflicto en tu vida. “

Ella considera parejas tratamiento ser “una manera poderosa de enfocarse en interacción, mejorar método usted y su cónyuge estrategia y controlar conflicto, y tácticas para reparar la asociación después de la sala “.

“parejas terapia realmente fomenta calidad, comprensión, y lo hará asistencia con interacción y eso significa usted así como tu compañero desarrollar la conciencia y habilidades para luchar saludable “, contribuye Perlstein.

Recuerde, los argumentos son un esencial parte de aumento relaciones. Solo asegúrate de no realzan el color oscuro parte.

Hoy, simplemente tomar estos consejos, obtener adelante, y pelea relativamente.

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